po czym

a w czym to pytanie tak bardzo przeszkadza ? po to mam forum zeby tez zapytac i miec pewnosc tak ?

[...] królują sodko i przykwaskowo :D ogólnie weekend mimo pracowitej niedzieli na siłwoni minął bardzo sennie nie wiem ogólnie cały czas ostatnio mógłbym spać i spać nie wiem czym też to się objawia. Minął w sumie pierwszy miesiąc moich zmagań z dietą treningami oraz IF hm... powiem szczerze, że boję się to skontrolować choć słyszczę coraz [...]

[...] walce wieczoru wczorajszej gali. Walka taka jak rewanż Tyrona Woodleya (17-3-1, 7-2 w UFC) z Stephenem Thompsonem (13-2-1, 8-2-1 w UFC, #1 w rankingu UFC) z góry mogła wskazywać na to, że będzie to interesujący bój. Niestety tak nie było o czym mówił sam Dana White, który dodatkowo jest wśród osób nie zgadzających się z końcowym wynikiem. Więcej

Po powrocie z wygnania poza granice. Dieta słabo tj. nie mogłam ani gotować, ani kupować nic sensownego. Jedyne na czym bazowałam to WASA, wędlina z indyka, ser żółty, nerkowce (których zjadłam 500 g w ciągu 4 dni i nie spojglądne na nie przez to jakiś czas... ble) i lunche które były nam dawane czyli ... kanapki. Sic! no nic, nie ma co sie [...]

[...] sprobować orzechow Macadamia i popłynełam }:-(((}:-( Saida Wysłałam Ci wiadomość priv. Zdjęcia już są dziś je tylko złożę i albo lądują tutaj, albo na priv... Nie ma czym się chwalić raczej... A poza tym to miałabym ogłoszenie ogólne ......... UWAGA UWAGA Będę mieć w domu 12 litrów (tak 12 :)) ) białek jaj - mój mężczyzna przegiął lekko [...]

[...] TABELI PISZE ZE PAROWKA MA TYLE I TYLE WW/B/T NIE OZNAZCZA WCALE ZE TYLE WLASNIE MA ... PO PROSTU CO PRODUCENT TO INNE PAROWKI ITP. I czy mięsko które smażę na maśle ( i na czym jeszcze mogę???) mogę otoczyć w jajku do smażenia? (bo wiem że one są dozwolone) - oczywiście bez bułki! SMALEC, MASLO - TLUSZCZE WYSYCONE - STALE - NA TYM NAJLEPIEJ [...]

WITAM TO MÓJ PIERWSZY POST NA TEN TEMAT. Z GÓRY PRZEPRASZAM ŻE TAKI DŁUGI I OSOBISTY. JA RÓWNIEĄ MAM KURZĄ KLATKĘ PIERSIOWĄ. WIADOMO NA CZYM TO POLEGA. MOSTEK ZOSTAJE WYPCHNIĘTY DO PRZODU. MYŚLĘ, ŻE WADA TEGO TYPU NIE POWODUJE ŻADNYCH KŁOPOTÓW ZE ZDROWIEM (BYNAJMNIEJ TAK JEST U MNIE). JEST TO NATOMIAST POWAŻNY PROBLEM ESTETYCZNY. NA DEFEKT TEGO [...]

widzisz, po prostu jestes juz szczuplejsza, to tak jest, niezalenei od jakiego miejsca startujemy czym dalej tym trudniej kurcze musiałabym mięc ustalony plan postepowania dla kazdej, kiedys to si edawało zrobic bo było was mniej wiec plan na 12tyg był i zawsze wiadomy był nastepny krok, u ciebi teraz to w ogole trzeba by było mocno docisnąc z [...]

[...] odczuwam jakiegoś wilczego głodu. Jutrzejszy trening planowo jest taki: MC 5 x 3-6 wyciskanie żołnierskie 3 8-12 wznosy z opadu 3x12 drążek (opuszczanie) Nie wiem jeszcze czym sensowym zastąpić MC bo wiadomo, że jedna maszyna nie załatwi sprawy ale może zrobić uginanie i prostowanie nóg 5x15 na nogi? Bo na plecy zrobię te wznosy - bez [...]

[...] ładowanie zaplanowałam takową miskę: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_12_07.png Już nie pamiętam kiedy ostatnio ziemniaki jadłam %-) Jak coś dodać, ująć to proszę o komentarz ;) Jeszcze nie wiem z czym zjem tego naleśnika, chciałam ze szpinakiem ale bez soli nie przełknę #-P może zarzucę tunę z cebulką podsmażaną do wewnątrz ;-]

Dobra, lecę od jutra tym planem (małe zmiany) i mam parę pytań: 1. MC 5x5 rampa 2. przysiad sumo 5x5 rampa - będę robić z hantlą, zobaczymy kiedy mi się zakres skończy hantli, to się będę zastanawiać narazie mam do 42kg zdaje się %-) 3. opuszczanie na drążku 3x10 4. żołnierskie 4x8-10 progres ciężaru - tu zamieniłam zamiast push press - [...]

[...] i przyszalałam z tymi stówkami, ale na pewno nie jest tak beznadziejnie wyprofilowana jak ta na poprzedniej siłce. RDL - tu niestety, nadal odczuwam brak mocy, nie wiem czym to jest spowodowane ale no nie mam siły i cześć. http://emotikona.pl/emotikony/pic/0sad.gif wznosy bioder na jednej nodze - tu tak jak Obli zasugerowała, dałam nogę na [...]

[...] Poprostu wazniejsze rzeczy na głowie miałem. W razie pytań, nie nie mam spiętych kapturów 8-) chciałem jak najbardziej na luzie stanąć i nic nie spinać żeby ocenić na czym się skupić najbardziej w tym momencie jeżeli chodzi o plecy. ( jak mnie wk***iają te ręce -.-..)... /SFD/Images/2015/10/23/9e8baeefe1a34e0c924ed588545a305a.jpg ups [...]

A tak wogole to czym jest cytrynian ? Czy jest laczony z kreatyna tylko po to, zeby kreatyna nie absorbowala wody?Czesto widzialem w sklepach, ze cytrynian jest laczony z roznymi sskladnikami mineralnymi, ktore sa tanie jak barszcz. Na to wychodzi ze bedziecie mieli niezly zarobek na tej kreatynce :PP Czy kreatyna ta wchlania sie bez pomocy [...]

wysylam drugi raz bo cos sie nie pojawia moje pytanie :)) A tak wogole to czym jest cytrynian ? Czy jest laczony z kreatyna tylko po to, zeby kreatyna nie absorbowala wody?Czesto widzialem w sklepach, ze cytrynian jest laczony z roznymi sskladnikami mineralnymi, ktore sa tanie jak barszcz. Na to wychodzi ze bedziecie mieli niezly zarobek na tej [...]

A ja proponowłbym mono i przed (30)minut i po treningu , citro wieczorem. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

[...] rack do przysiadow! Ale podobno szykuje sie jakis remont takze moze dokupia sprzetu :-> W przerwach miedzy cwiczeniami cisnelam pompki ale progresu nie bylo wiec nie ma sie czym chwalic %-) Aero slabo wypadlo w porownaniu do wczesniejszych sesji ale juz po 10min lalo sie ze mnie i dyszalam jak parowoz, myslalam ze nie wytrzymam tych 45min. Ale [...]

[...] kaszy gryczanej) /KASZA + PIERS/TWAROG/TUNCZYK/BIALKA JAJ 30 MIN. PRZED SNEM - 30G BIALKA NP. ODZYWKA, PUSZKA TUNCZYKA, 150G CHUDEGO TWAROGU. Proszę o jakieś podpowiedzi czym można by było zastąpić te produkty. /WIELKIEGO WYBORU NIE MA, ZAMIENNIKI CI PODALEM, POLECAM CO KILKA DNI RYBE I PRODUKTY SOJOWE Mam jeszcze jedno-chyba ostatnie [...]

[...] w ich ograniczonych umysłach oraz ich pojmowaniu poje-bania, jako czegoś złego. Poje-banie moje nie oznacza, że żyje niegodnie ponieważ poje-banie wcale nie musi byc czymś złym, mimo iż wiele osób poje-banie właśnie tak sobie wyobraża, czyli jako coś niedopuszczalnego. Rzeczywiście, w większości przypadków po***anie sprowadza się do [...]

[...] przed polską publicznością. Francuz, znany przede wszystkim ze swojego widowiskowego stylu walki w stójce wyniesionego z muay thai, jest również bardzo groźny na ziemi, o czym świadczy siedem pojedynków zakończonych przez dźwignie i duszenia. Dubois wystąpi w ERGO ARENIE po dwóch wygranych z rzędu, a w ostatnim boju „Bad Boy” pokonał Merta [...]